A Bicicleta e os Seus Benefícios
No próximo dia 3 assinala-se o Dia Mundial da Bicicleta.
Este meio de transporte em uso há pelo menos dois séculos, é considerado acessível a todos, simples de utilizar, saudável e responsável para com o meio ambiente.
Ao declarar o Dia Mundial, a Assembleia Geral da ONU solicitou aos países que incentivem o uso da bicicleta, promovam as vantagens do pedalar e o associem a um desenvolvimento sustentável e a um reforço na educação física para crianças e jovens.
Após a pandemia, muitas cidades foram obrigadas a refletir sobre as suas ofertas de transporte e a bicicleta configurou-se então no topo da lista, pois possibilitou o tão necessário distanciamento, promovendo simultaneamente a atividade física.
Caminhar e pedalar são métodos de mobilidade simples que contribuem também para atingir mais igualdade na saúde, uma vez que em áreas urbanas mais pobres, consistem numa resposta eficaz que acaba por proporcionar atividade física e locomoção, reduzindo consequentemente o risco de desenvolvimento de doenças crónicas como as cardiovasculares, a diabetes e o cancro.
Especialistas afirmam ainda que a bicicleta também contribui para a inclusão social e para uma cultura de paz, respeito e entendimento, pelo que assim se alcança, num único método de locomoção: a promoção da saúde física, mental e ambiental.
Em Portugal em algumas zonas do país, menos acentuadas a nível de terreno e que possuem infraestruturas seguras, é já percetível, uma cada vez maior, adesão a este meio de circulação. O que há para não gostar? É simples de utilizar, transportar e parar, não está sujeito a trânsito, não necessita de pagar para “estacionar”, contribui para o contacto com a Natureza e ar livre e promove verdadeiros, e facilmente sentidos, benefícios para a saúde e bem-estar geral.
Bicicletas há as para todos os gostos: de passeio, de aventura, simples, com cadeira para crianças, com atrelados para crianças, compras e até animais de estimação, e ainda apropriadas para o transporte de cargas. E tudo isto a tração normal ou elétrica. A oferta é muito variada e tende a aumentar consoante aumenta, também, a procura.
O incentivo do governo à compra de bicicletas foi retomado e encontra-se em vigor para bicicletas elétricas e não elétricas, pessoas e empresas, bem como para outros tipos de mobilidade suave, como as trotinetes e os skates. Mas ainda muito há a fazer: o investimento nas infraestruturas necessárias deve ser planeado e estruturado para um futuro mais inclusivo a este tipo de transporte, em detrimento do veículo motorizado privado.
Acreditamos que existindo as condições para uma mobilidade segura a população irá aderir, afinal, quem é que gosta de perder horas no trânsito e à procura de estacionamento e ainda por cima, pagar para lá parar?
Se ainda não é fã deste meio de transporte sugerimos que comece de forma simples.
Se ainda não tem bicicleta comece por alugar. Atualmente já existem inúmeras lojas da especialidade (aluguer, venda e reparação de bicicletas) em todos os distritos e concelhos do país, pelo que não será uma tarefa difícil.
Familiarize-se em vias preparadas para o efeito (eco e ciclovias), existentes também em todas as regiões do país. Repita o processo algumas vezes para que a rotina se instale e inicie a adaptação à sua zona de residência.
Se verificar que a bicicleta não é apropriada, ou necessita de melhoramentos, não hesite em consultar as lojas de especialidade e compreender o que será o mais apropriado ao seu caso.
Se chegar à conclusão que a sua zona de residência não é ainda adequada/segura à utilização de bicicleta, não desista, e tente um método de mobilidade mais simples ou versátil, como por exemplo a trotinete.
Partilhe a sua experiência com conhecidos, amigos, familiares e até responsáveis locais, sensibilizando-os para as suas preocupações, que, seguramente, serão as de muitos, assim como as suas visões para a cidade num futuro próximo.
Junte-se à comunidade local e nacional de ciclistas e partilhe também com eles as suas experiências, decerto terão muito para partilhar consigo também.
Incorpore a bicicleta na sua rotina e na da sua família, comprove os benefícios para a saúde e bem-estar-geral e viva memórias inesquecíveis em contacto com a Natureza ou durante o seu dia-a-dia rotineiro, seguramente bem mais interessante percorrido ao ar livre.
Por um futuro saudável e sustentável para todos, feliz Dia Mundial da Bicicleta!
