Legumes e Frutas de Outubro

Um novo mês já cá está e com ele uma nova estação, novas frutas e legumes.

Se os inícios o motivam a incorporar novas rotinas propomos a seguinte: compre legumes e frutas locais, ou nacionais, e preferencialmente provenientes de produção biológica, no mercado ou comércio local.

Assegurar o cumprimento desta rotina reduz significativamente a sua pegada ecológica, em comparação com a ação de comprar frutas e legumes de várias partes do mundo na cadeia de supermercado da sua área de residência, e melhora a dieta da sua família, pois estes alimentos viajam menos e são, consequentemente, mais frescos e nutritivos.

Assim, numa simples ação diária, ou semanal, consegue poupar o ambiente e garantir uma melhor nutrição aos membros da sua família.

Com o objetivo de auxiliar a uma compra sustentável todos os meses partilhamos a lista completa de legumes e frutas em época no nosso país.

Eis a lista deste novo mês de outubro.

Legumes

Abóbora, acelga, agrião, aipo, alface, alho, alho francês, batata, batata-doce, beldroega, beringela, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cenoura, chicória, chuchu, curgete, couve flor, couve de bruxelas, couve galega, couve lombarda, espinafres, funcho, grelos, nabiças, nabo, pepino, pimento, rabanete, repolho, rúcula e tomate.

Frutas

Ameixa, amêndoa, ananás, anona, avelã, banana, castanha, dióspiro, fisális, laranja, limão, maçã, noz, pêra, pêssego, romã, tangerina e uva.

Desfrute das novidades deliciosas de legumes e frutas de Outono e, já sabe, para uma rotina totalmente sustentável leve consigo os seus sacos e recipientes reutilizáveis e evite comprar alimentos embalados.

Bem-vindo outubro, que a nova estação que trazes contigo encoraje todos a comprar local e nacional!