Atividades Sustentáveis de Primavera

A Primavera dá o mote aos dias de calor e de longas horas com luz e convida à realização de atividades ao ar livre.

Envolvidos neste espírito, propomos quatro atividades sustentáveis para realizar sozinho, com família ou amigos, deixando-se envolver pela temperatura amena e amplas horas de sol com que esta estação nos brinda.

Partilhamos ideias que incluem um pouco de tudo: atividade desportiva, brincadeira e arte, e podem ser adequados a todos os membros da família.

Jogos tradicionais

Somos fãs dos jogos tradicionais. São inclusivos, de simples preparação e concretização e podem ser adequados a qualquer local onde se encontre.

Seja a macaca, com alguns desenhos ou formas criadas no chão, as escondidas, o macaquinho do chinês, o telefone sem fios, ou até o elástico ou os berlindes se os tiver, todos são atividades divertidas que conseguem entreter facilmente miúdos e graúdos.

Experimente organizar uma tarde de jogos com a família ou amigos, escolha um local exterior da sua preferência (pode ser um parque, uma praia com pouca inclinação ou um jardim) e desfrute de um momento bem passado, recheado de diversão e de boas memórias.

Não esqueça as bebidas e alguns snacks caseiros, deixe os telemóveis e as consolas de lado e divirta-se desta forma simples e imperdível!

Descobrir os trilhos pedestres

Se é fã de caminhadas esta sugestão pode ser para si. O nosso país, com os seus territórios tão distintos, encontra-se marcado por inúmeros percursos que pode percorrer a pé.

Estes trilhos estão definidos e marcados no local, estão bem caraterizados quanto à distância, inclinação e condições de acessibilidade e estão frequentemente comentados pelos inúmeros apaixonados pelos caminhos de Portugal.

É muito simples encontrar informações sobre estes percursos. Basta pesquisar na internet por “trilhos pedestres” e são variados os sites que aparecem com informação um pouco por todo o país.

Se não costuma aventurar-se por estas andanças, para começar, sugerimos que escolha um trilho perto do seu local de residência e em zona urbana, desta forma a paisagem ser-lhe-á mais familiar e não sentirá com tanta facilidade que está perdido.

A Primavera é a estação rainha para realizar trilhos pedestres, devido às longas horas de luz e temperaturas amenas, contudo as alterações climáticas têm vindo a pregar algumas partidas com as temperaturas.

Para que o esforço seja mais reduzido opte por realizar os trilhos em dias amenos e vista-se de forma confortável, com material já usado (é sempre má ideia experimentar calçado ou roupa nova em momentos de esforço), e adequado às condições que espera encontrar. Dê preferência a peças de roupa leves, vestidas em camadas se estiver frio, pois tornam-se mais simples de remover e transportar se ficar com calor.

Não esqueça a bebida em quantidade adequada e a tão necessária comida, se o trilho for prolongado, pois irá precisar de recuperar energias. Algumas sugestões são sandes, barras ou bolas energéticas, água e sumos de fruta tipo smoothie, todas opções leves e nutritivas.

É também importante ir preparado com pensos rápidos, soro e desinfetante para colocar em alguma ferida que possa ocorrer, protetor solar e chapéu. Se levar consigo um companheiro de quatro patas adeque tudo o que foi dito acima para ele também (bebida, comida e primeiros socorros).

Desfrutar das flores silvestres primaveris

A Primavera é sinónimo de flores. Aparecem um pouco por todo o lado e são dignas de uma observação prolongada. Para todos os que preferem atividades mais calmas estas inflorescências podem ser a sugestão perfeita.

Apenas necessita de escolher um local com flores variadas, posicionar uma manta à sombra e sentar-se com um caderno ou livro de campo na mão, lápis e canetas para desenhar e pintar.

Não precisa de nenhum conhecimento técnico, apenas poder de observação. Quando observamos algo por tempo suficiente, conseguimos reproduzi-lo de forma, mais ou menos, fidedigna.

Esta atividade calma permitirá desfrutar de um momento de relaxamento em contacto com a Natureza no qual irá conseguir observar a sua frenética atividade, continuamente ignorada por todos nós, os seres que a compõem e os sons que os mesmos produzem na sua azáfama, quando não incomodados por humanos ou máquinas barulhentas.

Se por outro lado, preferir uma atividade semelhante mas com um pouco mais de ação, opte por fotografar flores enquanto caminha.

Desta forma consegue realizar um pouco de atividade física e desfrutar de todo o contato com a Natureza de forma idêntica, desde que se mantenha silencioso e observador.

Pode ainda, para tornar a atividade mais completa e interessante, utilizar um guia de campo ou uma plataforma de identificação de fotografias e ir descobrindo o nome e caraterísticas das flores que vai observando pelo caminho. Assim esta simples atividade transforma-se numa descoberta e aprendizagem sobre as plantas floridas que o rodeiam, perfeito para miúdos e graúdos mais curiosos ou que se aborreçam facilmente.

Tendo em conta que estará em movimento recomendamos a utilização de roupa e calçado confortável, protetor solar e chapéu. Não esqueça também a bebida e algum snack, dependendo do tempo que pretende dispor nesta atividade.

Desfrutar das praias com os patudos

Num país ladeado por mar e com rios em fartura, não faltam opções para experimentar.

Esta altura do ano, com a época balnear ainda por abrir, é a ideal para desfrutar dos vastos areais com os companheiros de quatro patas, pois no nosso país a grande maioria das praias bane os animais na época de conceção balnear.

Assim, recomendamos que escolha um dia ameno, o areal para a sua aventura e pesquise se, de fato, pode percorrê-lo com o seu animal nesta época (pois algumas das conceções mantêm-se abertas todo o ano impedindo o acesso aos animais) e divirta-se a chapinhar.

Se nas praias de mar da sua zona é proibida a permanência de animais no areal, opte por uma praia fluvial, pois nessas, à partida, não existem proibições. Leve consigo sacos de dejetos, brinquedos com tamanho razoável ou que flutuem (para evitar que se percam), bebida e comida suficiente para toda a “equipa brincadeira” e desfrute de um momento único com o seu patudo.

Após a brincadeira é muito importante remover a água com salitre e a areia do pelo, pois com facilidade se cola, mancha e se torna desconfortável para os patudos.

4 sugestões simples, personalizáveis e adequadas a esta solarenga e florida estação do ano.

Escolha a que mais se adequa a si e divirta-se nestas atividades de baixo impacto no ambiente e grande impacto na saúde física e mental de todos os envolvidos.

Realizar atividades ao ar livre liberta-nos da rotina diária cumprida em espaços fechados, estabelece o tão fundamental contato com a Natureza que vamos perdendo ao longo do tempo e auxilia a criar laços com estes espaços, o que motiva as novas gerações a cuidarem deles.

Apenas assim, desfrutando da Natureza e retornando ao seu contato, é que conseguimos voltar a conectar com a importância da sua existência e conservação para o futuro.

Para mais sugestões de atividades, desta vez para as férias, conheça ainda as nossas propostas para Atividades Sustentáveis e Económicas para Férias na Cidade e as Atividades Sustentáveis e Económicas para Férias no Campo.