Dicas para uma Higiene Dentária Eficaz e Sustentável
A higiene dentária está tão integrada na nossa rotina diária que frequentemente nos esquecemos do impacto que possui para a saúde e para o ambiente.
De acordo com os especialistas, uma higiene dentária completa inclui uma escovagem bi-diária que abranja de forma eficiente dentes, entre-dentes, gengivas e língua.
Praticantes de ayurveda adicionariam ainda que é fundamental raspar a língua e escovar os dentes antes de tomar o pequeno-almoço ou sequer beber água, para remover todas as impurezas que se acumulam na boca (e principalmente na língua) durante a noite.
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Para que possamos cumprir esta rotina de higiene e prevenir problemas como placa bacteriana, cáries e inflamações das gengivas, necessitamos de variados produtos e acessórios.
Nomeadamente escovas, fios dentários, raspadores e pastas de dentes, todos com a sua pegada ecológica.
Para auxiliar e motivar à mudança, simulamos uma rotina de higiene dentária diária, respeitando as melhores práticas de saúde e de ambiente, e partilhamos as nossas melhores dicas sobre o tema.
Raspador de Língua Reutilizável para Limpeza Eficaz
Eis um acessório reutilizável de higiene dentária cujo nome afugenta, contudo define precisamente a sua função.
Destina-se a raspar a superfície da língua, suavemente, para remover as impurezas e bactérias que nela se acumulam durante a noite enquanto dormimos.
De facto, durante o sono, na nossa boca continuam a desenvolver-se bactérias e a acumular-se impurezas que irão ser engolidas na falta de higienização matinal e prévia a qualquer bebida ou comida.
De acordo com práticas ayurvédicas, o raspador de língua deve assim ser utilizado antes ou após a higiene corporal e pode ainda ser acompanhado pela utilização de um elixir natural inspirado no ritual de bochechar óleo que, apresenta uma função complementar ao raspador mas para toda a boca.
O óleo, devido às suas propriedades agregadoras, irá captar as impurezas e bactérias da boca no seu líquido, que será posteriormente cuspido. Prevenindo-se assim a ingestão de microrganismos e partículas indesejadas.
Após a utilização do raspador recomenda-se a sua higienização com água e sabão natural e a sua secagem com uma toalha limpa.
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Fio Dentário Carvão Ativado Reciclável
Após as refeições principais somos aconselhados desde muito jovens a realizar uma escovagem dos dentes, contudo antes é fundamental a remoção de toda a sujidade de entre-dentes, principalmente nos almoços e jantares com alimentos que se fixam com particular sistemática nestas zonas.
Para tal são necessários fios ou escovilhões dentários, e para que os mesmos sejam sustentáveis, é fundamental que os seus materiais sejam recicláveis ou biodegradáveis. Esta informação deve constar do rótulo do produto ou descrição, no caso de a mesma não se apresentar, é seguro concluir que o material não é reciclável (o que infelizmente resulta na grande maioria dos produtos comercializados).
Relativamente aos escovilhões, os mesmos consistem num acessório com uma forma de fisga ou de escova e é muito importante que os mesmos, para além de recicláveis, sejam ainda reutilizáveis, para evitar um descarte constante destes pequenos acessórios de higiene. Para reutilizar escovilhões é fundamental que, após utilização, os mesmos sejam devidamente higienizados com água e sabão natural e secos com uma toalha limpa. Assim que as cerdas se apresentarem disformes, está na altura de trocar.
Na Loja Online comercializamos fio dentário em nylon reciclável, visite e descubra esta opção para a sua higiene dentária.
Escovas de Dentes para Adulto e Criança
Este é, porventura, o acessório de higiene dentária mais utilizado e o mais importante, pois uma escovagem bem realizada assegura uma higiene dentária praticamente completa, prevenindo o aparecimento de problemas dentários.
Existem inúmeras variedades de escovas de dentes no mercado. Excluindo as pessoas com necessidades específicas recomendadas por dentistas devido às caraterísticas dos seus dentes, gengivas e eventuais problemas anteriores, as escovas mais usadas consistem nas manuais com as cerdas de várias suavidades à escolha.
Para que esta escolha seja sustentável recomendamos que opte por escovas com materiais preferencialmente reutilizáveis, compostáveis ou, na sua impossibilidade, recicláveis. Isto pode parecer algo simples, contudo a grande maioria (para não dizer 99,9% das escovas à venda) são constituídas por plástico não reciclável). Assim esta dica continua a ser fundamental.
Se o rótulo da escova não menciona nada sobre a reciclabilidade do cabo e das cerdas, então deve assumir que não o são.
Assim, recomendamos que opte por escovas com cabo de bambu e cerdas recicláveis ou escovas com cabo reutilizável e cerdas substituíveis e recicláveis.
No momento do descarte é necessário separar o cabo das cerdas, o que na opção de bambu deve ser feito com um alicate, e no caso da escova reutilizável, apenas através do encaixe.
Para saber se a sua escova está a precisar de ser substituída basta estar atento à forma das cerdas.
Assim que se apresentarem com forma irregular já não farão uma função de higienização correta, ou assim que os espaços entre as cerdas se encontrarem coloridos por sujidade (que não é facilmente removível, pelo que a escova/cerdas devem ser substituídas).
Visite a Loja Online e encontrará opções de Escovas de Dentes adequadas a adulto ou crianças, com cerdas médias, suaves e extrasuaves.
Pastas de Dentes Naturais e Biodegradáveis
Sabia que em muitas fórmulas de pastas de dentes comuns são introduzidos microplásticos para potenciar os seus efeitos?
Esta realidade é principalmente notória em pastas de dentes coloridas, pois são visíveis “pequenas bolinhas” no seu conteúdo. Essas “bolinhas” são microplásticos que serão libertados para a água assim que cuspirmos a pasta de dentes após escovagem.
A solução para acabar com esta libertação de microplásticos absolutamente desnecessária passa pela escolha de pastas de dentes naturais.
Pastas de dentes naturais são formulações antimicrobianas especificamente criadas para adultos ou crianças, com ou sem flúor, com propriedades mineralizantes e refrescantes, e que substituirão integralmente qualquer opção industrial existente.
Na Loja Online apresentamos variedades artesanais portuguesas e uma opção até totalmente vegetal criada a partir de uma árvore com propriedades reconhecidas nomeadamente pelos praticantes de Ayurveda: siwac ou miswak.
A mesma possibilidade se apresenta com o elixir, uma escolha sustentável será sempre uma formulação natural, inerte para o ambiente e eficaz para a prática e salvaguarda da saúde oral.
Recordamos assim que uma higiene dentária sustentável é muito mais do que uma rotina automatizada. É um ato em consciência, pois a sua realização sem preocupações pode implicar uma pegada ecológica considerável, com artigos não recicláveis frequentemente descartados e com uma contribuição direta e regular para a contagem de microplásticos libertados para o ambiente e ecossistemas aquáticos.
Faça as suas escolhas consoante o que fizer mais sentido para si e para a sua família, contudo sempre em consciência do seu impacto.
Com pequenos gestos diários todos podemos fazer a diferença sem alterar propriamente a rotina que cumprimos, mas sim os componentes dessa mesma rotina.
Murta Atitude Natural
Se gostaria de aprender a criar a sua própria pasta de dentes natural, visite a publicação de Dicas e Sugestões Naturais Caseiras para Higiene Oral (link acima) na qual partilhamos uma sugestão de receita.
