Faça-você-mesmo Remédios Naturais para Gripes e Constipações
Hoje acolhemos uma nova estação do ano característica de um sol menos intenso e de alguma chuva, em preparação para a entrada da última estação do ano.
Por muito que as características do Outono estejam a modificar com as alterações climáticas, uma coisa é sempre certa: com as mudanças de clima, muitas vezes repentinas, chegam as constipações, dores de garganta e gripes.
Neste sentido partilhamos quatro receitas de remédios naturais faça-você-mesmo, tipo xarope e infusão, com propriedades medicinais expetorantes, antivirais e antimicrobianas (inspirados nas revistas Jardins e Remédios Naturais).
Xarope de mel e alho
Picar ou esmagar 4 a 5 dentes de alho e juntá-los a um frasco de mel de 250g, de preferência biológico de urze, castanheiro ou medronho.
Mexer bem e deixar macerar durante pelo menos 1 semana. Consumir três colheres de sopa por dia enquanto permanecerem os sintomas.
Pode ser incluído em cozinhados, tire partido do seu sabor agridoce e partilhe as suas propriedades medicinais com toda a família.
Xarope de cebola e nabo
Num frasco juntar meia cebola cortada às rodelas e um nabo ralado. No caso de não ter acesso a nabos biológicos o mesmo pode ser substituído por uma cenoura ou um rábano pequeno.
Cobrir com açúcar mascavado e deixar que liquidifique naturalmente. Coar e espremer os ingredientes para outro frasco.
Juntar uma gota de óleo essencial de tomilho e outra de óleo essencial de eucalipto e tomar cerca de 3 colheres de sopa por dia.
Infusão de tomilho, mel e limão
Infundir tomilho em água quente e deixar repousar durante 10 minutos.
Consumir de preferência quente, simples ou com uma colher de mel e umas gotas de limão.
Infusão de gengibre e limão
Ferver em água algumas rodelas de raiz de gengibre fresca e algumas cascas de limão durante 10 minutos.
Beber quente adoçado com mel.
Todas estas sugestões naturais permitem atenuar os efeitos provocados por dores de garganta, constipações e gripes, contudo se os sintomas piorarem ou se se mantiverem por um período prolongado de tempo (mais de uma semana), consulte o seu médico ou farmacêutico.
Quatro receitas de muito fácil execução e com ingredientes comuns. Para que enfrente este Outono com o corpo e a despensa mais preparada.
Sobre este tema de remédios naturais conheça ainda as nossas sugestões de duas bebidas medicinais: uma para recuperar a energia e o funcionamento normal do organismo e outra perfeita para combater estados gripais de toda a família.
Experimente!
