Guia para uma Rotina Sustentável
No mês de Julho assinala-se a iniciativa “Julho Sem Plástico” (do original Plastic Free July) num esforço global para a sensibilização da fundamental importância na redução do plástico consumido por todos, em particular do plástico descartável.
Todos os que nos acompanham à algum tempo conhecem a nossa opinião sobre estas datas temáticas. Consideramos que são positivas, pois o conhecimento e a sensibilização para temas de grande importância, nunca é demais, contudo também consideramos que podem ser instigadoras de objetivos irrefletidos, demasiado ambiciosos, e que não se mantêm após a campanha.
Assim, somos apologistas de que cada um deve adotar o maior número de atitudes sustentáveis que estiver ao seu alcance, consoante o seu estilo e condição de vida, para que as mudanças implementadas sejam sustentadas e mantidas no tempo.
Desta forma, neste “mês sem plástico” fazemos reforço da nossa missão, auxiliar todos a cumprir uma rotina mais sustentável, com um guia, que pretende simular o que poderá ser para muitos o dia-a-dia, com escolhas respeitadoras do ambiente.
Higiene
O dia começa quando nos levantamos e preparamos para as nossas tarefas, pelo que a rotina de higiene e cosmética não pode ser ignorada neste guia.
Em boa verdade, iniciamos o dia com lavagens, passamos o dia a higienizar as mãos e terminamos o dia com mais higiene. O volume de substâncias que enxaguamos é negativamente impactante no ambiente e a solução passa por substituir os produtos de higiene e cosmética por soluções naturais e biodegradáveis.
Aconselhamos que esta substituição se cumpra aos poucos, de modo a evitar desgaste por uma adaptação não imediata que se tornará desmotivadora, e dando prioridade a opções que possam ser utilizadas por todos os membros da família, reduzindo assim a variedade, e consequentemente, a pegada ecológica das suas compras.
É também fundamental não esquecer que durante todas as rotinas de higiene a poupança de água não pode ser ignorada. Sugerimos a utilização de baldes, para evitar desperdício de água enquanto a mesma aquece, desligar as torneiras quando a água a correr não é necessária, e reduzir o tempo dos duches para 3 minutos. Para mais dicas sobre poupança de água visite: Dia Mundial da Água: Dicas para Poupar.
Alimentação
Rotina de higiene cumprida segue-se o pequeno-almoço e/ou a preparação de marmita para levar. Esta é sem dúvida a melhor forma de poupar o ambiente.
Cozinhando em casa temos total controlo das compras que realizamos, do tipo de alimentos que adquirimos e do plano de refeições que elaboramos, proporcionando uma alimentação saudável e simultaneamente sustentável para todos.
Uma marmita sustentável deve evitar alimentos embalados em plástico (como bolachas, barritas ou outros) e bebidas embaladas. Deve dar-se preferência a: fruta; comida e sandes caseiras; snacks a granel, como por exemplo frutos secos; sobremesas transportáveis, como a gelatina; e bebidas pré-preparadas e transportadas em garrafas reutilizáveis, como sejam os chás, o café e até sumos naturais.
A preparação destas marmitas, principalmente com artigos que sejam do agrado de todos, serão um ótimo incentivo a uma alimentação saudável, sustentável e um impulsionador de poupança económica, pois se tivermos connosco alimentos que temos vontade de comer, menos iremos procurar adquirir fora.
No trabalho
Nos locais de trabalho também é possível manter uma rotina sustentável, apesar de nem tudo estar sobre o nosso controlo.
É sempre possível: poupar no papel utilizado; desligar luzes e abrir estores para iluminar o espaço com luz natural; desligar o ar condicionado e abrir uma janela ou programar o ar condicionado para uma temperatura amena e termóstato ativo; poupar na água e no papel consumido na instalação sanitária; recusar copos e acessórios descartáveis aquando das pausas para bebidas; realizar a reciclagem de todos os materiais utilizados, são alguns dos exemplos que podem ser adaptados a todas as realidades.
Seja qual for a atividade realizada é sempre possível ser respeitador do ambiente e sensibilizar outros para o mesmo comportamento. Se considera que no seu local de trabalho podiam ser adaptadas mais soluções com vista à sustentabilidade proponha à sua chefia isso mesmo, mesmo que para provar a sua importância ou facilidade necessite de colocar mãos à obra.
Para mais sugestões sobre locais de trabalho visite: Dicas para uma Rotina de Trabalho Sustentável e Dicas para Tornar a Sua Empresa Mais Sustentável.
Nas compras
Ao regressar a casa não é incomum o aproveitamento da deslocação para realizar algumas compras, pelo que deixamos algumas sugestões.
Se esta rotina é uma possibilidade para si, quando sair de casa leve consigo sacos reutilizáveis grandes e pequenos, assim não necessitará de adquirir mais nenhum. Se se esqueceu dos sacos, não desespere, aquando das compras utilize apenas um saco e vá pesando os alimentos separados e colando as etiquetas no mesmo saco até estar cheio. Na caixa informe o colaborador da loja das várias etiquetas, verificará que ninguém levantará qualquer objeção.
Aquando das compras dê preferência a alimentos portugueses, se possível biológicos, e disponíveis sem embalagem ou em quantidade com embalagem reciclável. Evite todas as embalagens que pareçam frágeis, pois é grande a probabilidade de a mesma não ser reciclável exatamente por essa mesma constituição. Este princípio deve ser aplicado com todo o tipo de material, não apenas com o plástico.
Compre apenas o que sabe que vai utilizar ou tem hipótese de preservar para uso futuro. Não sucumba à oportunidade de promoções sem ter um plano definido.
Sobre o tema das compras conheça ainda as publicações passadas: Garanta que as Suas Compras São Sustentáveis e Dicas para Poupar nas Compras do Dia-a-Dia.
Em casa
Após o trabalho o dia continua e a nossa pegada ecológica também, mas é sempre possível ser mais sustentável seja qual for a rotina que cumpra.
A poupança de água já mencionada, a poupança de energia (eletricidade e gás), a prevenção do desperdício alimentar e a redução drástica de resíduos produzidos são fundamentais em todas as tarefas que realizamos para reduzirmos o nosso impacto.
Atualmente damos como garantida uma condição de vida com água, energia e alimento disponível, pois todas elas nos cheguem quase sem esforço (à exceção do seu preço), contudo as mesmas não são ilimitadas e devem ser respeitadas e poupadas. Esta forma de viver é não só mais sustentável como mais económica e tende também a ser mais saudável, pois quando nos preocupamos com o que compramos e consumimos, acabamos por escolher qualidade em vez de quantidade.
Viver com menos, mas melhor é possível e mais sustentável.
Somos da opinião que todos temos um verdadeiro impacto no ambiente com as nossas escolhas. Tudo o que fazemos diariamente pode ser facilmente adaptado para reduzir o consumo dos mais variados recursos naturais deste planeta e os resíduos que produzimos, sejam eles orgânicos, recicláveis ou nenhum.
A redução deve ser genérica e efetiva. Não devemos preocupar-nos apenas com um material, como o plástico, pois todos eles carregam o seu impacto, e já existem estudos que indicam que as florestas não estão a aguentar a pressão da substituição do plástico por papel. Esse não é caminho.
O caminho passa por compreendermos que conseguimos manter um estilo de vida semelhante, ou até melhor!, com menos. Implementar mais reutilização, mais criatividade e deixarmos de lado preconceitos de uma sociedade ultrapassada, na qual o antigo, o reutilizado e o simples são sinónimos de uma condição de vida inferior. Desafiamos todos a serem superiores a essa ideia.
É possível ter uma melhor qualidade de vida respeitando este belo lugar onde vivemos, mas todos precisamos de deixar de lado a preguiça e começar. Um passo de cada vez, mas de manutenção consistente e com aprendizagem e melhoria constante.
Estamos juntos a descobrir este caminho, sempre com perseverança e esperança num futuro melhor para todos.
Não deixe de visitar a nossa Loja Online e conhecer todos os artigos artesanais e sustentáveis maioritariamente portugueses que temos à disposição para auxiliar à criação e manutenção de uma rotina simples e respeitadora do ambiente.
