Aprenda a Criar uma Farmácia Natural
Com a nossa rotina diária e o avançar das estações no ano, é muito comum precisarmos de cuidados para sintomas ligeiros ou até para acidentes corriqueiros.
Porque não organizar e manter uma farmácia natural que possa assegurar esses cuidados de forma natural?
A denominação de farmácia natural pode ser confusa para alguns, contudo quando a usamos referimo-nos a uma “caixa de primeiros socorros natural”. Imagine o espaço que tem em sua casa ocupado por fármacos para tudo um pouco, mas substituído, na medida do possível, por opções naturais.
Esta imagem mental pode parecer impossível para alguns e conversa fiada para muitos outros, contudo o conhecimento ancestral sobre as propriedades naturais das plantas é real.
Se calhar por esta altura já imagina um armário cheio de frasco com ervas e mezinhas que, apesar de em alguns casos deterem propriedades válidas, não serão adequados à realidade moderna e agitada das nossas casas e rotinas.
Referimo-nos sim a uma categoria de produtos, que tecnicamente se classificam como cosméticos, e que tiram partido das propriedades naturais das plantas para auxiliar a aliviar sintomas ligeiros, e a alguns acessórios simples e artesanais que promovem melhorias localizadas.
Apesar de este conhecimento poder parecer perdido com o passar dos anos, na realidade, ele mantém-se vivo pelas mãos dos artesãos que se dedicam a preservar estes saberes, e nós, como perseguidores de um estilo de vida sustentável, não podíamos ser indiferentes.
Ao longo dos anos temos realizado pessoalmente esta substituição progressiva, trazendo simultaneamente os produtos para a Loja Online, para que mais portugueses possam fazer a transição connosco e compreender a sua eficácia.
Com esse conhecimento adquirido, eis que chegou o momento de partilharmos o que aprendemos sobre este tema e motivarmos todos a transitar para uma farmácia natural de forma simples e prática.
Analise a Sua Farmácia
Esta é a primeira dica que sugerimos e consiste num primeiro passo obrigatório, pois sem esta análise será muito complicado avançar corretamente para os seguintes.
Para realizar uma transição para farmácia natural é fundamental compreender o que usa de facto. Para tal necessita de verificar o que possui atualmente na sua "caixa de primeiros socorros" e quais os fins.
Talvez uma lista escrita possa fazer sentido para uma melhor visualização e compreensão.
Não precisa de apontar os nomes dos medicamentos, apenas a sua função ou sintoma que sente quando os usa.
Um exemplo será: dores de cabeça, tosse, estados gripais, feridas, dores musculares.
Anote o Público e Repetição da Farmácia Atual
Se vive sozinho e toda a farmácia é apenas para si, não tem que se preocupar com este passo.
Contudo se vive em família, convém adicionar à lista a informação se o produto se destina a adultos, crianças ou até animais.
Utilizando o exemplo anterior e completando, a lista poderá ficará algo semelhante ao seguinte: dores de cabeça – adultos; tosse – adultos e crianças; estados gripais – adultos e crianças; feridas – adultos, crianças e cão; dores musculares – adultos.
É natura que tenha medicamentos para sintomas repetidos, nestes casos, sugerimos que anote também a sua repetição.
Com esta lista completa é possível agora compreender quais os sintomas mais sentidos pela família e para quem exatamente deve preparar a sua farmácia natural.
Substitua Progressivamente
Como apologistas do controlo do consumo, nunca lhe diríamos para deitar tudo fora e substituir já por opções naturais.
Tal não seria sustentável, nem respeitador do seu dinheiro.
Assim recomendamos que realize as substituições progressivamente, à medida que os produtos vão acabando.
Desta forma reduz o impacto das decisões e ganha tempo para comprovar se as substituições funcionam para todos, ou apenas para alguns membros da família, e de que forma se enquadram na rotina diária.
Não esquecer que todos os fármacos descartados, porque acabou a validade ou a sua utilidade, devem ser entregues numa farmácia para que possam ser eliminados devidamente. Nunca devem ser descartados no lixo comum e muito menos pela canalização.
Uma nota importante a fazer sobre esta substituições naturais.
Não nos estamos sempre a referir a substituições diretas, ou seja, se para as dores de cabeça tem atualmente comprimidos, algumas opções naturais poderão ser: almofadas térmicas para aplicar a frio e reduzir a inflamação associada a estas dores, bálsamos para aplicar nas têmporas e óleos essenciais para criar ambientes calmos e de relaxamento.
Contudo podem existir substituições muito aproximadas, como por exemplo o caso das dores musculares. Se utiliza atualmente um gel químico, as opções naturais poderão consistir em bálsamos ou óleos precisamente com o mesmo fim, contudo criados a partir de ingredientes naturais com efetividade comprovada.
Assim, se considerar que a sua família, responderá melhor a uma mudança inicial menos drástica, inicie a transição pelos produtos com tipologia similar.
Nunca Substitua Fármacos para Sintomas Moderados ou Graves
A farmácia natural é útil e verdadeiramente eficaz para casos de acidentes ligeiros, como queimaduras ou feridas, e sintomas também ligeiros, como dores, problemas dérmicos incomodativos como o acne ou as estrias, e estados ou consequências da rotina, como estados gripais, stresse e celulite, para nomear apenas algumas situações.
Contudo não é recomendada para sintomas moderados, e muito menos graves, nem para sintomas com uma persistência anormal ou caraterísticas crónicas. Nestes casos deve sempre aconselhar-se com o seu médico e, se mesmo assim pretender utilizar opções naturais, mencione os ingredientes ou mostre mesmo o artigo ao médico, para que ele possa verificar se existe algum componente que possa interferir com a medicação que toma.
No fundo, em casos moderados e graves, a farmácia natural deve complementar a medicação que toma, de forma a aliviar os sintomas e a ajudar com o dia-a-dia, nunca a substituí-la, pois tal não seria seguro sem o devido acompanhamento especializado.
Verificar a Eficácia da Farmácia Natural e Adaptar
Como última dica pretendemos motivá-lo a que não desista.
A farmácia natural não realiza milagres e não tem o mesmo tipo de efeito de um medicamento, ou seja, os seus efeitos podem demorar um pouco mais a revelar-se e, tal como qualquer fármaco, não serão a solução para todos.
Por isso é fundamental que se mantenha atento e que verifique com que membros da família funcionou e como, e quais as adaptações que deve fazer para melhorar a sua eficácia ou até a praticabilidade.
Ocorre-nos um exemplo muito comum e que vale a pena partilhar: a diferença entre bálsamos e óleos. Quando especializados, ambos possuem as mesmas propriedades contudo a sua aplicação é diferente e pode condicionar a rotina. Os bálsamos podem ser aplicados na pele seca contudo, em alguns casos, a sua espessura pode não permitir uma absorção rápida pela pele. Por outro lado alguns óleos poderão ter que ser aplicados na pele humedecida para um efeito mais acentuado e terão capacidade de absorção rápida pela pele.
Estes pormenores fazem a diferença no dia-a-dia e podem, e devem, ser explorados como opções de farmácia natural para que a mesma se adeque verdadeiramente à rotina e a todos os membros da família que as utilizam.
Esperamos que com estas dicas comprove que é possível realizar substituições simples e iniciar a sua farmácia natural o quanto antes.
Esperamos também ter desmistificado esta designação para que passe a imaginar uma farmácia natural como um conjunto de opções verdadeiramente possíveis de utilizar por qualquer família e qualquer membro, incluindo cães e gatos, e não como um conjunto de frascos com mezinhas estranhas.
Da nossa experiência, vale a pena experimentar e comprovar as propriedades naturais das plantas, possuem verdadeiras vantagens de saúde, económicas e ambientais. O seu cultivo tem inúmeras vantagens para os ecossistemas, reduzem de forma simples e sustentável os nossos sintomas, consequentemente, a nossa dependência de químicos industrialmente criados (na realidade inspirados nestas mesmas propriedades naturais das plantas) e conectam-nos com um saber ancestral que sempre acompanhou a Humanidade e que nunca devemos permitir que se perca.
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Pela nossa saúde e pelo planeta.
