Faça-você-mesmo Remédios Naturais para Gripes e Constipações
Já acolhemos uma nova estação do ano caraterística por um sol menos intenso e alguma chuva, em preparação para a entrada da última estação do ano.
Por muito que as caraterísticas do Outono estejam a modificar com as alterações climáticas, uma coisa é sempre certa: com as mudanças de clima, muitas vezes repentinas, chegam as constipações, dores de garganta e gripes.
Com esta expectativa em mente, partilhamos quatro receitas de remédios naturais faça-você-mesmo, tipo xarope e infusão, com propriedades medicinais expetorantes, antivirais e antimicrobianas (inspirados nas revistas Jardins e Remédios Naturais).
Xarope de Mel e Alho
Este xarope não podia ser mais simples fazer.
Basta picar ou esmagar 4 a 5 dentes de alho e juntá-los a um frasco de mel de 250g, de preferência biológico, de urze, castanheiro ou medronho.
Mexer bem e deixar macerar durante pelo menos 1 semana.
Consumir três colheres de sopa por dia enquanto permanecerem os sintomas gripais.
Adicionalmente este mel, pode ser incluído em cozinhados. Tire partido do seu sabor agridoce e partilhe as suas propriedades medicinais com toda a família.
Xarope de Cebola e Nabo
Num frasco juntar meia cebola cortada às rodelas e um nabo ralado, preferencialmente biológico.
No caso de não ter acesso a nabos biológicos o mesmo pode ser substituído por uma cenoura ou um rábano pequeno, também biológicos.
Cobrir com açúcar mascavado e deixar que liquidifique naturalmente.
Coar e espremer os ingredientes para outro frasco limpo.
Juntar uma gota de óleo essencial de tomilho e outra de óleo essencial de eucalipto e tomar cerca de 3 colheres de sopa por dia enquanto durarem os sintomas gripais.
A infusão de ervas aromáticas, frutas e até especiarias em água quente, é considerada um remédio milenar.
É utilizada em praticamente todos os povos, com a natural adaptação das ervas, frutas e especiarias.
Para o propósito desta publicação, sugerimos duas infusões simples e que tiram partido das propriedades do tomilho e do gengibre.
Infusão de Tomilho, Mel e Limão
Infundir alguns ramos de tomilho em água quente, fresco ou seco, e deixar repousar durante 10 minutos.
De notar que as ervas aromáticas frescas apresentam um sabor mais fresco e herbal e menos potente do que as secas. Pelo que recomendamos que use menos quantidade se infundir tomilho fresco.
Consumir de preferência quente, simples ou com uma colher de mel e umas gotas de limão.
Infusão de Gengibre e Limão
Ferver em água algumas rodelas de raiz de gengibre fresca e algumas cascas de limão durante 10 minutos.
Beber quente adoçado com mel.
Todas estas sugestões naturais permitem atenuar os efeitos provocados por dores de garganta, constipações e gripes, contudo se os sintomas piorarem ou se se mantiverem por um período prolongado de tempo (mais de uma semana), consulte o seu médico ou farmacêutico.
Quatro receitas de muito fácil execução e com ingredientes comuns.
Para que enfrente este Outono com o corpo e a despensa mais preparada.
Sobre este tema de remédios naturais conheça ainda as nossas sugestões de duas bebidas medicinais: uma para recuperar a energia e o funcionamento normal do organismo e outra perfeita para combater estados gripais de toda a família.
Experimente!
